Wirbelsäulengymnastik

Ab dem 24.06.2019 bieten wir montags von 9:15 Uhr bis 10:15 Uhr einen Wirbelsäulen Kurs an.

In der Wirbelsäulengymnastik werden Übungen zur Verbesserung von Kraft, Koordination, Dehnung und Ausdauer der Muskulatur durchgeführt.
Hier gibt es sowohl Tipps zu rückenschonendem Verhalten im Alltag, als auch Entspannungsübungen.
Mit kleinen Geräten wie Hanteln, Black Rolls, Therabändern und Pezzibällen wird auf der Matte geübt.

In netter Atmosphäre und einer Gruppengröße von max. 8 Teilnehmern steht Ihre Wirbelsäule im Fokus der Stunde.